孩子生病不僅會(huì)讓他感到不舒服，還會(huì)影響正常生長(zhǎng)發(fā)育。家長(zhǎng)會(huì)想盡辦法去提高孩子免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，讓孩子不生病少生病。那么，該如何幫助孩子提高免疫力呢？趕緊來(lái)看看吧。

  1.允許孩子生病

  孩子生長(zhǎng)過(guò)程中難免會(huì)生病，尤其是剛剛上幼兒園的孩子。孩子來(lái)到陌生環(huán)境一時(shí)難以適應(yīng)，就很容易感到身體不適。如果父母過(guò)度“保護(hù)”，只會(huì)讓孩子抵抗力與免疫力得不到鍛煉，變得更容易生病。

  孩子生病后，家長(zhǎng)不要過(guò)于緊張，滿足孩子各種要求。父母這樣做，只會(huì)讓孩子產(chǎn)生誤解：生病后爸爸媽媽會(huì)滿足自己的需求，以后會(huì)經(jīng)常假裝生病。家長(zhǎng)要允許孩子生病，把每次生病當(dāng)做一次鍛煉，提高他的自身免疫力與抵抗力。

  2.養(yǎng)成好的生活習(xí)慣與作息習(xí)慣

  規(guī)律的生活作息會(huì)讓孩子內(nèi)心充滿安全感，反之則會(huì)讓他內(nèi)心感覺(jué)不安，進(jìn)而生病。因此，家長(zhǎng)在日常生活中要幫助孩子養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，一旦養(yǎng)成不要輕易改變，以免讓孩子無(wú)所適從。

  其中最重要的就是，幫助孩子養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣。晚上到了時(shí)間就要讓孩子上床睡覺(jué)，即使睡不著也要有個(gè)上床儀式，比如睡前看書，安撫情緒。另外，家長(zhǎng)要做好榜樣，早睡早起，鍛煉身體，給孩子當(dāng)好榜樣。

  3.保持冷靜，不慌亂

  孩子生病后，家長(zhǎng)要保持冷靜，不要相互指責(zé)，這樣只會(huì)讓孩子不安。父母要仔細(xì)觀察孩子的身體狀況，幫助他放松心情，做出正確判斷，這樣才有利于提升孩子免疫力。

  4.幫助孩子疏導(dǎo)負(fù)面情緒

  孩子身體不適，有可能是情緒不佳導(dǎo)致。這時(shí)家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)傾聽，了解孩子內(nèi)心想法，及時(shí)幫助他排解負(fù)面情緒。給孩子創(chuàng)造好的家庭氛圍。如果家庭氛圍總是緊張，這樣只會(huì)讓孩子變得消極，長(zhǎng)大后缺乏安全感。

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